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自律读后感

时间：2024-06-11 09:57:52 读书心得我要投稿

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自律读后感

　　读完一本经典名著后，相信大家的收获肯定不少，此时需要认真地做好记录，写写读后感了。你想知道读后感怎么写吗？下面是小编帮大家整理的自律读后感，希望对大家有所帮助。

自律读后感

自律读后感1

　　自律在生活中是一个很重要的品格。自律的大意：就是自己约束自己，自己管理自己，而不用别人的监督。我们知道，不管是在家里、学校、还是社会，乃至整个国家都有各自的规则。这些规则需要我们通过自律加以遵守。

　　自律对我们小学生尤其重要，通过学习自律这课我知道不该做的'事有：如不写作业、看电视、上网聊天、做事拖拖拉拉，上课发呆、写作业让人看管、上课时要老师提醒才能认真听讲。

　　通过学习自律使我懂得了一些事：要专心写作业，不懂的事情要思考，或请教他人。

　　自律是对自己的约束，这是一种非常可贵的品格，因为自己管理自己是不容易做到的。能够做到的人，都是勇敢的人，都是令人钦佩的人！

　　通过国学课学习，使我懂得了每一个成功的人都是严谨自律的，同学们一定要培养自律的意识，才能拥有美好的未来。

自律读后感2

　　刚刚好认为：一个人之所以难于养成自律的习惯，是因为“意志力”电量不足，没有高质量的休息。养成自律，从来都不是靠硬撑。

　　自控系统运转时需要“耗电”，而意志力就是它的“电源”。只要系统还在运转，它就会不断地消耗意志力。而通常情况之下，我们之所以知道方法却无法做到，正是因为意志力的“电量”无法支撑我们走完整个流程，更别指望不断重复了。

　　另外，真正的放松是做自己喜欢的事情，而不是依赖于感官和味蕾上的刺激，我们在做自己感兴趣的事情时，往往会觉得时间过得飞快，这种满足感是因无聊而被迫打发时间的方式无法相提并论的'。

　　休息好、意志力强、对眼前的事情始终充满兴趣，自律的习惯就很容易养成。

　　怎么样？作者的这种理念是不是让你眼前一亮、打破了你以往的认知？不是我们不行，是我们内在的力量缺乏足够的支撑！

自律读后感3

　　曾几何时，我们为了达到一个新的人生境界，订立下N个行动计划：为了拥有健壮的体魄，你在健身房里挥汗如雨，但没几天就歇了菜；为了拥有傲人的身材，你节食打卡、规律饮食，可没几日，就经不起美食的诱惑，又回到了暴饮暴食的生活节奏；为了能够成为新媒体达人，你笔耕不辍，天天美文不断，但没几日就没有了下文。我们把这种局面，戏谑地称为：间歇性踌躇满志、持续性混吃等死。

　　许多人把这些计划夭折的原因归结为“自律性差”，总是慨叹：养成自律咋就这么难？其实，这是我们没有找到养成自律习惯的真正法门。

　　那么，怎样才能养成自律的`习惯的呢？知识技能达人、专栏作家time刚刚好撰写的《养成自律，从来都不靠硬撑》一书，将给你带来一个全新的理念。

　　以往人们认为：自律习惯的养成，要靠明确的目标、要靠浓厚的兴趣，要靠坚强的毅力，实践中，我们往往是有目标、有兴趣、可是毅力确是如此的“脆弱”，以至于在现实中，一次又一次地败下阵来。

自律读后感4

　　自从我读了《自律者出众，懒散者出局》这本书以后，我明白了在生活中人为什么要自律。在每个人的生活中都要自律，如果一个人一旦没有了自律，人生也就没有了目标。因此，从今天开始，我要学会自律。

　　自律，是一件任重道远的事。

　　它最容易的是可以落实到每一天，但最难的也是需要落实到每一天。

　　它最关键的也不是一次做了多少努力，而是能否坚持每天都做，甚至是做到每天都能比昨天的自己进步，哪怕是进步一点点。

　　这个假期，请教会孩子做一个自律的人。

　　一、早睡早起，保持规律作息

　　暑假一到，很多孩子的作息时间就乱了，晚睡晚起，学习提不起劲，更糟糕的是等到开学后，往往很难适应紧张的学校生活。

　　二、制定计划，严格认真执行

　　假期不规划，开学差距大。聪明的家长从不会给孩子的.未来留下隐患，不会让孩子想干嘛就干嘛，而是会根据孩子的实际情况，制定假期计划。

　　家长要跟孩子交流沟通，听听孩子自己的建议，一起探讨寒假计划。但要注意，假期计划表要劳逸结合，学习与娱乐两不误，并严格监督孩子认真落实执行。

　　三、父母自律，孩子才能自律

　　父母不在后面推，孩子就永远不会自己主动学。家长要严格管教和约束孩子，不放纵不姑息。为人父母一定要让孩子知道，成功之路没有别的捷径可走，自律才是一个人成功的唯一“捷径”。

　　当然，在暑假自律当中我也明白了什么是“双减”。“双减”的意思不是把作业和学习都扔到脑后面，去快乐的打游戏。该玩的时候玩，该休息的时候休息，该学习的时候就应该好好学习。不管做任何事，都不能三心二意。

　　暑假期间，我们也要养成自律的习惯。想想你长大是想当老板还是当员工，不论哪一个，你都需要有学问。只有有了自律，才会有目标，就像许多作家说的那样。比如，作家尼尔·波兹曼说过，“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而是我们所热爱的东西。”在暑假期间，如果你沉迷打游戏，没有做到自律的话，可能会让孩子变得懒散、懈怠、不爱学习，从而造成孩子成绩的“假期滑坡”。因此，暑假我们要做到自律，让我们的成绩逆流而上，占据高地。不要放纵自己，让自己顺流而下，滑到末游。

　　在一部电影中有这么一句话，“有的时候，生活会是一道选择题，如果你选择了忍耐，机遇就有可能会在你身边降临。如果你选择的是放弃，机遇将永远放弃你……”

自律读后感5

　　自律是一种美好的品德，是一种很好的行为。

　　自律的意思是：自己约束自己，自己的事情自己做，不用师长担心。

　　我以前不懂得自律，总是管不好自己。例如：以前写作业总让爸妈催促，不能主动完成，让爸妈担心；另外，以前在学校不能按时交作业，总是挨老师的批评，老师生气，自己也非常难过。

　　但是，现在通过国学课的学习，让我懂得了自律，我能做得比以前好了。比如：作业能按时完成，放学回家第一件事，就是认真做作业，把作业完成得又快又好，不再让爸妈操心；在学校，我能做到按时交作业，经常得到老师的`表扬，自己也变得非常开心。

　　此外，我在别的许多方面也做得越来越棒。因为，我长大了，懂得了自律这种好品质。我要用好它，再次深深地体会它，把它发扬光大。

自律读后感6

　　大家可以仔细想想，你真的认识你自己么？你能平静的看待自己身上的缺点么？你能正确对待不定时涌现的负面情绪么？你能打破内心的成见，客观的和他人交往么？相信很多人和我一样，答案是否定的，因为来自外界的干扰和内在的心理活动始终存在，意识的波动带来的就是“有色眼镜”，无论是看别人还是看自己。

　　通常我们能察觉到的，只不过是当下的意识和想法。这个想法来得快，去得也快，往往左右了我们的情绪和认知，我们往往在不知不觉间就成了这个意识的'奴隶。情绪化、下意识、不由自主的，就是我们成为奴隶的表现。我们都以为自己是自己的主人，可真实的情况是，我们往往连最基本的情绪都控制不了。

　　因为，人的意识是一个多层次的结构，我们日常生活中所能觉察到的，只不过是意识最表面的一层，与安全管理中的“冰山理论”同理，我们“能够意识到的意识”就仿佛冰山一角，在看不到的海底深处，意识还有许多层面是我们正常情况下所认识不到的。深层次的意识活动决定了表层的意识活动，只有我们勇敢的破开自己的心防，顺着当下的念头继续向下挖掘，深入到我们心灵的深处，在那里，才能找到我们之所以是我们自己的根源。

　　那个地方，心理学上称为潜意识，佛学上称为第八识。领悟了八识的人，就是破除了心灵的幻象、已经觉悟的智者。《道德经》上所说的“知人者智，自知者明”，苏轼在《题西林壁》中所写“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，都是这个意思。

　　作者谈到，了解别人，可以通过逻辑思维的理性延展方式办到，可是了解自己，就需要更深一个层面的方法，也就是“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”的修行，不断的洗去沉积在心灵上的尘垢，不断的擦亮本心，直至露出真实的本来面目，仿佛明镜一般，一尘不染，净能照物。读后感·我对这一观点有些怀疑，究竟怎样才算“修行”、才是“本心”？没有一个客观的标准，只是唯心的一个概念。

　　如果能够达到作者所述的境界，我觉得可以说是“我们成为了自己的主人”，也即是“自知者明”的境界。不然的话，充其量就是情绪的奴隶，潜意识操控下的傀儡，我们以为是自己在想、在感受、在体会，实际上都是潜意识在背后推着我们不由自主的行动。

　　我能够认识到、也认可潜意识的存在，我希望自己能够通过自律，达到内心的真正觉醒。这说来简单，但做起来却不容易，只有先在日常工作、生活方式中锤炼自己，严格要求自己。希望有朝一日能够迈过沟壑，发现一个新的自己，那将是终点，也是起点。

自律读后感7

　　作者认为，想要戒掉某个坏习惯，一定要提前用好的习惯替换它。用于替换的行为最好是一个相对固定的行为，不要一直变来变去，用于替换的行为方式最好和原来的坏习惯一样能够满足你当下的需求，这样才可能成功。

　　为此，该书向读者介绍了习惯养成的十四大原则。比如，少即是多，为自己“做减法”、别把努力当成有趣的游戏、未执行的.计划不告诉身边的人等等，每一条原则，都另读者茅塞顿开。

　　同时，作者还总结出了五个习惯养成的秘密武器，这些武器分别是：“四象限法则”帮你分清做事的主次、制作有效习惯的“打分”表格、让你重获自信的成功经验素材库、执行过程中的“免死金牌”、计划执行拼图。每一个武器，都会让你在习惯养成的道路上披荆斩棘、从容应对。

　　培根说过：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”

　　最宝贵的方法是能够真正解决问题的方法，读完《养成自律，从来都不靠硬撑》一书，相信你会找到问题的答案。

自律读后感8

　　我一直在思考何为专注：只是心无旁骛地学习和工作吗？还是连做其他事时也在考虑先前没能完成的任务呢？这个问题终于在我读过切斯特菲尔德先生写的《专注与自律的力量》后有了答案。

　　令我印象最深的是文中哈特先生对“我”的一番谈话：任何事情都要全神贯注地把它做好，不能一心二用。但绝不是说，要整天啃课本，而是应有自己的娱乐，在一定时间内像关注学习一样关注娱乐。若不能平等地关注这两者，则学习不会进步，享受也不会尽兴。从此可以看出，所谓专注就是专注于当前的事情，这个答案使我受益匪浅，也对我日后的学习及生活有了不小的影响。

　　在上课时走神可能是很多同学的通病，曾经的我亦如是，在课中浮想联翩，虽身在教室，心思却早已不知飞到何处。等到下课，又懊悔没听清老师讲的考试要点，结果就是在别的同学眉飞色舞地说试卷题目简单、都是老师讲过的时候，露出一脸茫然，默默承担批评与斥责。

　　好在，《专注与自律的力量》一书助我悬崖勒马，让我下定决心改变自己。每当在课堂上想要神游之时，我便猛一抬头，把飘忽不定的心思拽回课堂。这一行为有些滑稽，但确实成效显著，大概一个学期过去，我这神游的毛病终于被根治，成绩也有所提高。

　　专注的效用不仅体现在学习上，在参加某些活动时也需要极强的专注力才能屏蔽外界的干扰。

　　“大家好，我是......”我在为自己的古筝演奏做着自我介绍。那时的我为即将向大家展示自己练习许久的曲子而紧张，可反观台下，一个个观众都各自聊着天，玩着手机，恐怕此时神仙下凡也引不来他们的注意。我有些失望，但还是表面镇静地开始自己的'表演，希望用自己的琴声换来场内的倾听，过了一会，事实证明，这是无用的，台下依旧如菜市场般聒噪。我有些松懈，但突然被自己下意识的猛一抬头唤醒了——我应该专注，不能因外界的干扰而放弃自己的追求。我来此展示，不仅为了让观众们看，而更是为了自我提升。假如半途而废，自己先前的努力终究会白费，而且为了别人的无礼来惩罚自己也是不值。一番心理斗争后，我终于真正平静下来，专注地进行自己的演奏，最终出彩地完成了自己的表演。

　　我们伟大的领袖毛泽东，可以在乱世的菜市场心如止水地读书，以求治国药方；生活在当今和平社会的我们更应读《专注与自律的力量》，传承专注之精神，站在巨人的肩膀上，任重而道远，为实现中华民族伟大复兴而奋斗！

自律读后感9

　　打开一本书，坚持每天阅读一篇，晚上不要熬夜，看似是一件小事，却透着自律，自律是人生的一道坎。作家马歇尔·古德史密斯用一些问题来让我对自律力有了一些更新的认识，更正了一些思维误区。

　　有自律力的人和没有自律力的人的`区别是什么?在于行动力。此书用每日问答为框架，提出六个积极的问题，帮助我们克服环境中的消极诱因，在工作和生活中做出意义深远的改变。作者马歇尔古德史密斯是美国管理研究院(IMS)终身成就奖获得者(过去25年内仅有的两名获奖者之一)，也是全球高级领导者教练领域的先驱和权威，为数不多的曾受邀对超过150名CEO及其管理团队进行辅导的咨询师之一。

　　我需要一些自律力，自己会出于一些借口，惰性，让自己的行动力，执行力降低了。在这个过程中，自律起到了重要的作用。

　　马歇尔讲到自律力不足的原因：1对自己的认知不足，2对脑力和体力的过度自信。

　　比如跑步这件事，先按着自己能力范围内的事情制定计划，每天跑几公里，怎么跑，体力和执行力跟上，并且坚持，才能算自律。

　　一个人减重、瘦下来并保持健康的体型比单纯的减肥更难，如何转变，让人体型、心理上做改变，这本书中可以找到答案。

　　你要减肥，你要脱单，其实质是什么东西刺激到你了，这就是书中所说的诱因，但是突然出现一个事情，比如肯德基出了限量版的食物，导致你某段时间放弃减肥，这就叫反向诱因。

自律读后感10

　　每一个人，都要自侓。不要让别人提醒自己，要抢先做好。

　　在上课时，要认真听讲，不随便说话，这就是自侓；在回家时不用父母提醒，自动写作业，这就是自侓；在上学时，不用父母说就去上学，这就叫自侓；在地面脏乱时，主动去打扫，这就叫自侓；快到考试前，主动复习。做题。看书，这就叫自侓；在学校地面有脏东西时，主动捡起来，这就叫自侓；在别人破坏公物时，你主动去提醒，这就叫自侓。

　　其实想做到自侓并不难，只要我们主动一些就可以了。自侓就是我们严格要求自己，就是善于反思自己，引导自己走向正确的方向。

　　让我们一起来做到自侓吧！

自律读后感11

　　人的心里有一对双胞胎，一个叫心里，一个叫托言。他们像是硬币的正反面，你在任何时候都只能看到其中一个。哪一面被露出的越久，就越会替代另一自个的位置。为所欲为不是为所欲为，是让自个成为心里忠诚的奴隶，把心里作为清晰而坚决的向导。

　　做成一件工作难吗？要害还在你是不是有心。坚持一件事难吗？重要的还在于你能不能操控了自个。自律的人才有资格大谈人生，由于只需自律才能把命运的舵把握在自个的手中。

　　大的人生咱们不用谈，小的'人生却是需求咱们学着来掌管。操控体重难吗？身边活生生的比如通知咱们，只需你想真的不是一件很难的工作。学习难吗？不也有许多的案例通知咱们有志者事竟成吗？

　　为什么咱们和他人不一样？为什么咱们达不到他人的高度？由于咱们管不了自个。当他人玩的时候当他人学的时候，当咱们空有梦想却不愿意付出举动的时候，这一切的一切就决议了咱们和他人不一样的高度。

　　你需求做的，仅仅每一天都往前挪动一小步，仅此而已。

自律读后感12

　　所有孩子都可能有感到悲伤和孤独的时刻，有时来自学校，有时来自家庭，有时来自心灵。当在学校受到欺侮和孤立时，当考分成绩差被批评时，谁不会感到难过？也许还无法理解父母为何离婚或不能常年陪伴左右，他们常常会将小心思封藏在心中艰难地独自消化。

　　这些情绪是每个人正常生活的一部分，作为父母或老师，我们可以帮到他们更好地了解生活、处理情绪并找到健康的调整方式。

　　孩子之间可以找到同龄好友抒发感受，这通常会成就一段友谊，你会因情绪得到疏解而释然，而你的朋友也会因为能帮到你而有价值感；或者选择对信任的老师或长辈表达烦恼，你能得到有效的支持和宽慰。

　　如果不习惯谈论自己的感受，可以把一个加密的`日记本当好友，它是外在的你与内在的你之间的桥梁。同样的其他方式还有，画画、编诗和演乐器，它们常常为你排解不悦并增长你的才华，你永远不会感到无聊。

　　当你锻炼身体时，大脑中分泌的内啡肽，能让你心情变好；减少对垃圾食品的摄入可以因自津而变得很有成就感。

　　有时，他人的欢乐氛围并不能使你高兴起来并帮你减少痛苦，独处会让你内心更理智和平静，学会复盘自己的思维方式，了解自己，有时还需要通过原谅别人来放过自己。远离纷扰反而会让你远离悲伤。

　　如果一件事无法消化，并且长久地影响到你生活的方方面面，请不要刻意逃避和强压在心，你周围的亲友也无法帮你走出伤痛时，请主动寻求医学专业人士的心理干预帮助。人人都可能生病，无论身体还是心理，这是一件再正常不过的事，请不必因环境和文化因素而产生病耻感。不用担心，心理咨询师有义务保护咨询者的隐私。适合孩子的这些做法有的也适合成人，让自己恢复健康远离烦恼更重要。

自律读后感13

　　我是一名三年级的小学生，国学课上老师给我们讲了自律这一课，使我们更加懂得了自律的含义。

　　太甲曰天作孽，犹可违，自作孽，不可活。意思是上天降给我们的灾祸，我们可以躲避。而我们自己做下的错事，逃也逃不掉。在日常生活中，自律对我们小学生尤其重要。每个人都应该有一个自律的.心态，有些同学没有自觉性，做事经常拖拖拉拉，自己管不住自己。

　　做什么事情我们应该做到不用父母和老师的看管，自己知道什么是对，什么是错。什么该做，什么不该做。经常要约束自己，自己管理自己。养成一种自律的好习惯。

　　每一个成功的人都是严谨自律的人，所以同学们一定要培养自律意识，才能拥有美好的未来！

自律读后感14

　　上个周末，我看了一场电影《叫声妈妈》，我看到了一种自强不息的精神。

　　亚男从小就失去了父母。虽然她是不幸的，但同时她又是幸运的，因为妈妈临死前把她托付给了一个卖盒饭的老奶奶。而那个老奶奶又十分富有爱心，她含辛茹苦地把亚男养大。

　　为了亚男，老奶奶除了卖盒饭，还做风筝，把挣来的钱供亚男读书与生活。后来老奶奶不幸得脑瘤去世了，为了承诺，便又接着让她的亲生女儿刘爱洁抚养。老奶奶的女儿为了供亚男读书，白天上班，晚上帮忙洗车，几乎没有休息时间，甚至放弃了了出国的培训机会……最后，在亚男上初中获奖的那一刻，亚男对她说出了一句我被影片中这种无私的、伟大的爱的传递深深感动了!

　　亚男虽是一名孤儿，但在她身上，我却看到了一种自强不息的'精神!我生活在一个充满爱的大家庭里，爸爸、妈妈照顾我，同学，老师友爱我，爷爷、奶奶关爱我。平时我总是爱任性，而苏亚男却不任性。平时家里有什么扫地、洗碗、收拾房间这些简单的事情，我总是让爸爸妈妈来做。“自己的事情自己做，”我现在才明白了这句话的意思，我被爱包围着，我现在才理解了爱的含义。

　　今后，我要学习影片中主人公那种自强不息的精神，做到自己的事情自己解决，用自己的劳动和取得的成绩来回报爸爸妈妈的爱;我还应该学会用自己的爱去爱爸爸妈妈，爱老师同学，爱身边需要帮助的人……